朝ヨガ
【(金)8:30〜/(土)7:30〜】朝の訪れと共に太陽の恩恵によって豊かに実った稲穂は頭を垂れ、大地へ種を落とす。

やがてその種は芽を出し、風と水とを得て、力強く生長しながら大地を青々と美しく染める。
そしてまた自然の力の恵みである金色に輝く稲穂を与えられる。

太陽礼拝は、この自然の力と恵への感謝、そして自分の中に存在す生命エネルギーを感じ、表現できる一連の動作です。

また呼気・吸気にその動作を合わせて回数を重ねるうちに絡みついていた思考からいつの間にか解放され、ありのままの自分を感じる一瞬が得られるかもしれません。
前屈・後屈を繰り返す事によって背骨を柔軟にし、エネルギーを巡らせます。
また、自律神経のレベルを調整し、全身の筋肉を強くしなやかにします。

太陽礼拝は心身に働きかけ、自分の中に存在する清らかな静寂を見つめられる素晴らしいシークエンスです。