ハタヨガ
このクラスは呼吸法から始まって、基本のアーサナを中心にゆっくり動いていきます。身体の動かし方、意識の向け方を大切に丁寧に行いますので、初めてヨガをする方はもちろん、基本のポーズを見直したい上級者の方にもお勧めです。心と身体と丁寧に向き合うと、自然と本来の自分に立ち戻っていることに気づくでしょう。

ハタのハは、太陽=陽。タは、月=陰。
陰と陽が織り成す現実世界、身体、パワーを意味する。